Le sommeil de A à Z

Bien dormir, ça s’apprend et ça se cultive.
Retrouver un bon rythme, à la rentrée

Éviter les décalages trop importants Les enfants ont besoin d’un rythme régulier tout au long de l’année. La majorité d’entre eux ne supporte pas bien les changements importants. Sauf exception, lorsqu’ils se couchent tard, ils se lèvent toujours aussi tôt, c’est-à-dire à leur heure habituelle. Rares sont les enfants qui font une grasse matinée. Aussi, […]

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