Quel dormeur êtes-vous ?
Nous avons interrogé un panel de 3000 personnes représentatif de la population française, de 18 à 65 ans et plus, pour décrypter leur rapport au sommeil, de manière à la fois pragmatique et holistique. A partir des résultats de cette étude, nous avons défini, cinq profils de dormeurs. Alors, quel profil de dormeur êtes-vous ?
18 questions
10 minutes
Vous êtes ... ?
Veuillez estimer vos éventuelles difficultés à vous endormir.
Aucune
Légère
Moyenne
Très
Extrêmement
Quelles sont vos difficultés à rester endormi(e) ?
Aucune
Légère
Moyenne
Très
Extrêmement
Avez-vous des problèmes de réveils trop tôt le matin ?
Aucune
Légère
Moyenne
Très
Extrêmement
Avez-vous une sensation de fatigue au réveil, quel que soit le nombre d’heures de sommeil ?
Aucune
Légère
Moyenne
Très
Extrêmement
Au cours des 4 dernières semaines, vous est-il arrivé de mettre plus de 30 minutes pour vous endormir :
Oui, au moins 3 fois chaque semaine
Oui, mais moins souvent
Non, jamais
Au cours des 4 dernières semaines, vous est-il arrivé d’avoir la sensation que votre sommeil n'était pas réparateur (sensation de fatigue au réveil)
Oui, au moins 3 fois chaque semaine
Oui, mais moins souvent
Non, jamais
Au cours des 4 dernières semaines, vous est-il arrivé de vous réveiller involontairement plus de 2 fois par nuit avec des difficultés pour vous rendormir
Oui, au moins 3 fois chaque semaine
Oui, mais moins souvent
Non, jamais
Dans des conditions adéquates (environnement favorable, sans contraintes particulières…), à quel point vous est-il facile de vous endormir le soir ?
Très facile
Assez facile
Pas très facile
Pas facile du tout
Dans des conditions adéquates (environnement favorable, sans contraintes particulières…), à quel point vous est-il facile de vous lever le matin ?
Très facile
Assez facile
Pas très facile
Pas facile du tout
Au cours du mois dernier, combien de temps vous a-t-il fallu pour vous endormir en général ?
Très peu de temps
Peu de temps
Moyennement de temps
Longtemps
Très longtemps (je suis resté éveillé très longtemps)
Ne sait pas
Avez-vous bien dormi au cours du mois dernier ?
Oui, de façon parfaite (d’un sommeil paisible, sans réveil nocturne)
Oui, bien
Moyennement bien
Non, mal
Non, très mal (sommeil agité, réveils fréquents)
Ne sait pas
Combien de temps avez-vous dormi par nuit au cours du dernier mois ?
Très longtemps (je ne me suis pas réveillé spontanément)
Longtemps
Moyennement longtemps
Peu de temps
Très peu de temps (je me suis réveillé beaucoup trop tôt)
Ne sait pas
Au cours du dernier mois, vous êtes-vous réveillé au cours de la nuit ?
Jamais (j’ai dormi d’une seule traite)
Rarement
Relativement souvent
Souvent
Très souvent (réveils répétés)
Ne sait pas
Au cours du dernier mois, avez-vous fait des rêves ?
Aucun
Quelques-uns seulement
Modérément
Beaucoup
Enormément et des rêves particulièrement marquants
Ne sait pas
Au cours du dernier mois, comment vous sentiez-vous le matin ?
En excellente forme
En bonne forme
Moyennement en forme
En mauvaise forme
En très mauvaise forme : fatigué, abattu
Etes-vous équipé ou intéressé par les objets/équipements suivants ?
Aucun
Application sur smartphone pour contrôler/améliorer son sommeil
Bracelet connecté
Matelas connecté
Assistant à l'endormissement par la lumière
Réveil connecté
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pendant le calcul de vos résultats…