Un rythme de vie saccadé
Votre sommeil n’est pas synonyme de bien-être. Vous êtes plutôt en mauvaise forme le matin et avez des difficultés à vous lever. C’est la nuit que vous vous sentez le plus en forme et vous compensez parfois l’absence de sommeil en multipliant les activités avant de dormir (manger, consulter des écrans …). Du coup, votre heure de coucher varie et votre réveil est une torture matinale !